每年都有许多老人因为跌倒而受伤、致残。伤残，无论对家庭和老年人本身都是痛苦与不幸，同时还可能增加经济负担，每个人都不愿意接受这个现实。因此，日常生活中预防老年人跌倒就非常重要。
老年人跌倒的主要原因及后果
老年人跌倒或是由于个人原因, 或是由于环境原因。一般个人原因主要有: 视力问题, 失去平衡和肌肉无力等。环境原因主要是: 地面湿滑, 障碍物绊倒、缺乏老年人需要的设备支撑或从高处跌落，等等。从全世界来看，跌倒是老年人伤害的头号杀手。跌倒不但会造成脑部受伤、骨折等严重外伤，还会引发 “跌倒恐惧症” ，给老年人带来极大心理创伤。
預防跌倒的12种对策
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经常锻炼。经常锻炼会增强肌肉和骨骼的强度和柔韧性, 减少受伤的可能性。
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合理饮食。一日三餐合理饮食可避免虚弱, 头昏眼花及疲乏。
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做常规身体检查。视力, 听力, 骨骼和肌肉的任何改变都会导致跌到。因此，保持常规体检，监测身体变化。如果老年人跌到一定要去看医生。
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安全地使用药物。一些药物会使人昏昏欲睡或眩晕. 如果有这些症状, 一定要请教医生或药剂师。
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穿防滑鞋。无论在室内还是室外要穿合脚并有防滑鞋底的鞋子。
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正确使用助行器。当需要时，应根据老年人的身高安装手杖或助行器。
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清除障碍物。清除楼梯或过道的障碍物。
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小心小块地毯。避免小块地毯将老年人滑倒或绊倒。
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点夜灯。点夜灯照亮家庭里的走廊, 卫生间和楼梯，避免因看不清而跌到。
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做家庭安全检查。定期检查老年人居住地的安全栏杆扶手、 夜灯、卫生间防滑浴缸垫和扶手等。
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多与朋友交往。研究发现, 那些孤独和不爱交往的老年人更容易跌倒，而且伤势更严重。
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凡事不宜匆忙。匆忙容易跌到，凡事从容。
